Des joues fermes et rebondies grâce aux massages du visage !

Des joues fermes et rebondies grâce aux massages du visage !

Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous allez bien. 
Nous nous retrouvons aujourd'hui pour partager une vidéo consacrée aux joues.
En effet, vous avez été nombreux à me demander comment lutter contre deux phénomènes : 
  1. Les bajoues
  2. Les joues creusées et amaigries. 

L'avantage de ces exercices de tonification musculaire des joues est qu'ils viennent cibler toutes les problématiques liées aux joues, les renforcer et leurs donner du volume va permettre à la foi:

  • De retendre des joues flasques, 
  • De donner du volume à des joues creusées, 
  • De limiter, voir réduire totalement les bajoues. 

Quelque soit votre problématique au niveau de vos joues, vous pouvez pratiquer ces exercices en toute confiance, ils seront adaptés pour vous !

1) Gonfler les joues d'air 

  • Commencez par gonfler vos joues d'air, et venez fermer la bouche avec les poignets. 
  • Tout en expirant par le nez, pressez avec les mains sur les joues. Nous allons donc forcer les muscles des joues à se contracter énormément, à la fois pour garder l'air dans les joues, mais également pour résister à la pression des mains sur les joues. 
  • A faire trois fois en relâchant bien entre chaque pratique. 

Exercer une pression tout en gardant l'air dans les joues gonflées

Cet exercice peut ne pas être évident les premières fois, prenez donc bien le temps de le décomposer afin de ressentir les mouvements et ses bénéfices.

Sachez que si vous ne devez retenir qu'une seule pratique de Yoga du Visage, je vous invite à retenir celle-ci !

Au-delà de son effet vraiment très efficace sur la musculature des joues, cet exercice vient donner un coup d'éclat général au visage, et peut donc, avec de grands bénéfices, être réalisé au quotidien, par exemple lors de vos soins cosmétiques, pour activer toute la circulation d'énergies au niveau de votre visage, et vous donner bonne mine pour le reste de la journée ! 

Je vous invite à vous abonner à notre chaîne Youtube Yoga Visage, et activer la petite cloche pour recevoir toutes les nouvelles vidéos en exclusivité ! 

Excellente pratique et belle journée à vous ! 

Articles Récents

Yoga facile pour les couples

Trouver du temps pour soi-même et pour sa relation peut être l'un des équilibres les plus difficiles à atteindre dans la vie. Vous pouvez supposer que pour répondre aux exigences...

En savoir plus