• Faites un grand "O" avec votre bouche, pour étirer le visage de bas en haut, et plaquez bien vos lèvres sur les dents. 
• A faire trois fois, en prenant le temps de bien relâcher entre chaque pratique. 

• Ressentez le bien-être sur l'ensemble du visage lorsque l'on a pu étirer les muscles, et les détendre.  

Cette pratique peut être faite quotidiennement, à intégrer par exemple dans votre routine matinale, autant de fois que vous en ressentez le besoin, elle vous sera extrêmement bénéfique.

2) Programme Complet du visage ! 

Si vous souhaitez avoir une approche globale et complète de Yoga du Visage pour venir :

• Tonifier votre visage, 
• Re-sculpter votre visage
• Limiter l'apparition de rides / éliminer les rides existantes,

Nous avons conçu pour vous, un programme global appelé "Beauté et Harmonie ", lequel se décompose en pratiques quotidiennes de 10 minutes environ chacune. Toutes les zones du visage seront ciblées ! 

Ces pratiques portent à la fois sur des exercices de tonification musculaire du visage, d'auto-massages, de stimulation des points énergétiques, ainsi que des exercices de Hatha Yoga qui seront bénéfiques pour l'ensemble du visage. 

Ce programme se décline en 15 ou 30 jours selon vos besoins, en sachant que les programmes 30 jours viennent également travailler sur les facteurs émotionnels de la beauté, dont les rides d'expression. 

Si vous avez des questions, nos cours en ligne spécifiques sont à votre disposition sur notre site Yogavisage.fr. 

Excellente journée et bonne pratique, à très vite !