Les jus verts : bons pour détoxifier et régénérer l'organisme

 

 

L'atout des jus de fruits et de légumes est de combler les besoins journaliers tout en absorbant ces aliments sous forme liquide. Notre article du jour ne sera pas dédié à un comparatif pour vous présenter les meilleurs extracteurs de jus mais de vous démonter le fort potentiel des jus verts. On pourrait même parler de super pouvoirs tant leurs bienfaits sont nombreux sur l'organisme et la santé !

Les jus verts, parfaits pour augmenter la consommation de fruits et de légumes

Pas toujours facile de respecter les recommandations selon lesquelles il faut manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Nos modes de vie d'aujourd'hui qui nous poussent à aller toujours plus vite nous empêchent parfois de prendre le temps nécessaire pour nous nourrir correctement et avec des aliments bons pour notre santé.
C'est la raison pour laquelle de nombreuses personnes sont adeptes des jus de fruits et de légumes. C'est un excellent moyen de consommer des aliments pleins de bons nutriments et de minéraux tout en les mangeant de façon ludique, simplifiée et rapide.
Les jus verts sont particulièrement recommandés car leurs propriétés sont multiples :

• Ils réhydratent et reminéralisant. Même si vous consommez au moins 1,5 litre d'eau par jour, les aliments verts sont riches en eau et permettent de reminéraliser notre corps.

• Ils sont anti-oxydants. Les éléments nutritifs contenus dans les jus verts sont anti-oxydants. Autrement dit, ils ralentissent le vieillissement prématuré des cellules et protègent l'organisme des radicaux libres à l'origine de nombreuses maladies.

• Ils ont anti-inflammatoires. Certains aliments verts ont de véritables bénéfices anti-inflammatoires. Plus digestes que les aliments mâchés, les jus de légumes verts exercent une puissante action anti-inflammatoire pour apaiser le système digestif.

Le saviez-vous ? Les jus verts sont aussi préconisés pour la récupération sportive et musculaire. On vous avait dit que les atouts de ces jus pas comme les autres étaient nombreux, et vous allez voir en poursuivant la lecture de notre article que les bénéfices ne s'arrêtent pas là !

Ils nettoient notre organisme et participent à sa régénération

Notre paroi intestinale est tapissée de détritus alimentaires et de déchets que notre corps a du mal à éliminer seul. L'un des pouvoirs (car oui, le potentiel des jus verts est incroyable !) de ces boissons detox est de nettoyer en profondeur. La consommation régulière de jus verts permet de ramollir ces déchets organiques et de les éliminer progressivement. Ainsi, les cellules sont régénérées et vous retrouvez de l'énergie.

De plus, l'absorption des aliments verts sous forme de jus diminue la charge digestive de l'organisme. En pratique, ils soulagent le système digestif. Certains mauvais choix en termes d'alimentation ont contribué à enflammer nos intestins. Résultat : ils tolèrent moins bien les fibres. La consommation de jus maison réalisés à l'aide d'un extracteur de jus permet de digérer plus facilement et en plus grande quantité les nutriments dont notre corps a besoin.
Derniers conseils pour la consommation de jus verts :

• Attention, ils ne se conservent pas longtemps. Le mieux est de consommer votre jus juste après son extraction.

• Choisissez de préférence des légumes et des fruits bio et locaux. Pour votre santé, il est indispensable d'éviter les pesticides, les fongicides et les herbicides.

• Pour profiter au maximum des effets notoires des jus vert, vous pouvez les déguster en dehors des repas. Ils seront mieux assimilés et vous pourrez bénéficier du regain d'énergie pour faire face au coup de fatigue de 16h par exemple.

De plus en plus consommés en raison de leurs propriétés sur l'organisme, les jus verts font le plaisir des petits et des grands gourmets. Facile à préparer grâce à l'utilisation d'un extracteur de jus, ils permettent de faire le plein d'énergie et de bons nutriments !