Et si avec le soin du visage, nous envisagions de prendre soin de notre corps aussi ? Et particulièrement du corps qui fait souffrir... Parce que les douleurs peuvent nous gâcher la vie, il est important de tout mettre en oeuvre pour les faire diminuer et ainsi retrouver une liberté d'action. Une liberté de bouger !
C'est la mission que s'est donné e-Pilates ! Soulager le mal de dos grâce au sport !
Petite interview avec les co-fondatrices, 2 nanas, Audrey, la coach kiné Pilates et Camille, la créa, qui ne manquent pas d'humour !
Qu'est-ce que la méthode Pilates ?
Audrey : "Souvent, pour la majorité des gens, le Pilates c'est un concept un peu obscur réservé aux stars et aux top modèles 😅, alors que pas du tout ! C'est une méthode de renforcement musculaire bien précise qui contient toute une gamme de mouvements permettant de travailler les muscles profonds, la posture..."
À qui vous s'adresse le Pilates ?
"Nous avons choisi de travailler particulièrement avec les personnes ayant des problèmes de dos. Ça veut dire, tout âge, tout sexe, toute expérience sportive confondus..."
En quoi le Pilates aide les personnes qui souffrent de mal de dos ?
"Je (Audrey, la coach) suis kinésithérapeute et je côtoie ce public, les "dos douloureux" 😏 depuis un bon nombre d'années en cabinet... Étant aussi éducateur sportif spécialisé en Pilates, je me suis énormément servi de cette méthode pour soulager mes patients. Et les résultats sont top ! Il nous a semblé (avec Camille, la créa) que le meilleur moyen de faire partager cette expérience avec le plus grand nombre, c'est la mise en place de cours en ligne, de programmes spécialisés..."
Quel est le format de votre programme "Soulagez vos maux de dos"?
"Alors nous avons plusieurs possibilités fonctionnant sur les mêmes modèle que Yoga du visage. D'abord, il existe un programme en ligne à commander, basé sur 12 semaines et contenant 12 cours de 30 minutes. Il peut se visionner depuis ordinateur, tablette ou smartphone. Évidement, les séances sont à répéter car il s'agit de sport et non de méthode miracle 😅... Ensuite, nous donnons également des cours en live 2 fois par mois pour notre communauté, plus de précieux conseils à suivre sur notre chaine youtube..."
C'est donc une communauté de "mal au dos" 😉 ?
"Plutôt des super-pilaties 🦸🏼♀️qui vivent à Pilates City. Parce qu'il faut beaucoup de courage pour essayer de bouger, malgré des douleurs de dos parfois intenses... Et nos super héros du Pilates n'en manquent pas !
Et bien-sur vous pouvez également suivre les cours sans avoir mal au dos, un peu de renforcement musculaire ne fait jamais de mal !"
Qu'est ce qui vous démarque des autres cours en ligne ?
"Notre sens de la blague 🤣 ! Parce que prendre soin de son corps, c'est d'abord un moment sympathique et de détente. Bon pas que ça... Nous essayons de vraiment coller aux attentes de chacun. Par exemple, nous co-construisons le programme "soulagez vos maux de dos" avec notre communauté. De même, pour les cours en live, les adhérents peuvent faire des suggestions de thèmes pour les prochains cours en Live de Pilates, proposer des améliorations... Nous nous adaptons à leurs attentes !"
En 3 mots, comment décririez-vous e-Pilates ?
"Hmmm EFFICACE, PROFESSIONNEL et SYMPA ! 😉"
Merci à Audrey et Camille pour cette petite visite de "Pilates-city" !
Alors n'hésitez plus ! Enfilez vos super leggings et tentez l'expérience du Pilates !
