MEILLEUR MASSAGE TONIFIANT DU BAS DU VISAGE - GYMNASTIQUE FACIALE
Bonjour à toutes et à tous,
J'espère que vous allez bien.
Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour aborder avec vous, la question du massage du bas du visage, pour venir en tonifier l'ovale du visage.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, petit message d'information concernant le compte Instagram Yoga Visage, que j'alimente de plus en plus régulièrement, et auquel je vous invite à vous abonner afin de recevoir des conseils complémentaires à ceux donnés dans les vidéos youtube.
Exercice 1 : Les doigts en "V" pour tonifier le bas du visage
Le massage du bas du visage est un élément clé, indispensable pour maintenir un ovale ferme et bien tendu, en profitant du moment que vous allez consacrer, notamment le matin, et le soir au moments de vos soins cosmétiques, afin d'en ajouter une dimension tonifiante de gymnastique faciale.
- Commencez par faire des "V" avec vos doigts, jointures vers vous, de manière à saisir par l'index et le majeur votre bas de visage.
- Puis, nous allons par des mouvements de massages, remonter du centre vers l’extérieur, du milieu du menton jusqu'aux oreilles.
- A faire cinq fois d'affilé.
Variante 1 de cet exercice de tonification du bas du visage :
- Portez vos mains en crochet, de manière à ressentir un peu plus, la pression des articulations sur l'ovale.
Variante 2 de cet exercice de tonification du bas du visage :
- Puis, laissez vos pouces se placer sous le menton, dans le creux, sous l'os de la mâchoire inférieure.
- Laissez vos pouces s'ouvrir, afin d'aller jusqu'à derrière les oreilles.
- N'hésitez pas à bien masser la jonction de la mâchoire.
- A faire cinq fois d'affilé.
Variante 3 de cet exercice de tonification du bas du visage :
- Laissez vos pouces se replier, et remonter du menton jusqu'aux oreilles pour lisser l'ovale du visage.
- A faire cinq fois d'affilé
Variante 4 de cet exercice de tonification du bas du visage :
- Toujours avec les articulations repliées, vous allez placer les mains au niveau de la mâchoire inférieure
- Exercez une pression ferme.
- Laissez vos mains remonter du menton jusque sous vos joues.
- Maintenez la pression quelques instants, et laissez les mains se dégager vers les oreilles.
- Exercice à pratique cinq fois d'affilé.
- Relâchez.
Voici de petits exemples d'exercices de gym du visage à intégrer dans vos rituels beauté du matin et du soir, ils vous feront le plus grand bien pour tonifier l'ovale du visage et plus globalement, agir sur le fait de lutter contre la gravité au niveau du visage, en remontant les traits du visage vers le haut.
Si vous souhaitez bénéficier de conseils très personnalisés par rapport à votre visage, qui relève à la fois de la pratique stricto-sensu du Yoga du Visage, mais plus généralement de tout ce que vous pourrez mettre en oeuvre :
- Sur le plan l'alimentation,
- Votre rythme de sommeil,
- Et de l'utilisation de vos cosmétiques
Afin que votre visage soit à son plein potentiel de rayonnement et de beauté.
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Je me réjouis de vous retrouver très vite pour d'autres partages, excellente journée à toutes et à tous !
