Bonjour à toutes et à tous,

Je suis heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour une nouvelle séance de pratique d'exercices de gymnastique faciale qui va permettre de réduire la fameuse " Ride du Lion ". 

Cette ride disgracieuse se forme entre les sourcils.

Pour cela, nous allons venir tonifier le muscle inter-sourcilier, qui se situe entre les sourcils. 

Le principe des exercices de tonification de muscles est très simple car un muscle qui se tonifie, va se densifier, et raccourcir, permettant ainsi à la peau de se retendre. 

• Posez les doigts sur les extrémités des sourcils, étirez-les vers l'extérieur ( tout comme les mains ) et le mouvement du muscle qui va chercher à se froisser.
• Exercez un mouvement d'opposition entre le mouvement des doigts et les sourcils. 
• Tout ceci, sur une expiration.
• Relâchez. 
• A faire trois fois d'affilé. 

 

 

Pour venir détendre le muscle inter-sourcilier, je vous invite à : 

• Faites un petit tampon avec votre index et votre majeur,
• Venez tapoter doucement le muscle inter-sourcilier.
• Relâchez. 
• Une vingtaine de fois d'affilé.

Au delà de l'aspect bénéfique sur le plan esthétique, venir tapoter ce point peut être extrêmement bienfaisant pour vous, si vous souffrez de migraines.  En effet, nous avons à et endroit un point d’acupuncture et d'acupression qui permet de venir libérer toute la sphère supérieure de la tête. 

 

De nouveau, si vous voulez pratiquer cet exercice en correction, je vous invite à le réaliser deux fois par jours. En revanche, si vous souhaitez simplement le pratiquer en prévention, une à deux fois par semaine suffiront. 

 

J'espère que cette vidéo vous a plu, n'hésitez pas à laissez vos commentaires sous cette vidéo, et vous abonnez à notre chaîne  www.yogavisage.fr . 

Je vous souhaite une excellente journée et une excellente pratique à toutes et à tous, et je vous dis à très vite.