Comment éliminer le Ptosis : exercices pour les paupières tombantes
Comment éliminer les cernes, poches, ptosis... en massant les paupières
Le Ptosis est un affaissement de la paupière supérieure sur les yeux, donnant à l'ensemble du visage des traits fatigués, et une impression de vieillissement du visage.
Ce phénomène de ptosis peut avoir de nombreuses origines :
- le vieillissement
- des problèmes musculaires
- ou simplement l'hérédité, qui fait que de chaque côté du visage, les paupières tombent sur l'ensemble des yeux.
Afin de résoudre ce problème, il est important de venir travailler sur le muscle frontal, afin de remonter les sourcils, et ainsi d'étirer le regard vers le haut.
Exercice 1 : Détendre le muscle frontal par de petits crochets pour masser et étirer les paupières tombantes
C'est un exercice extrêmement bienfaisant, puisqu'il va permettre de venir détendre le muscle frontal et de remonter les sourcils.
- Faites des crochets avec vos doigts,
- Venez balayer l'ensemble de la musculature au-dessus du sourcil en appuyant fermement de manière à le remonter.
- Si la zone sourcilière est sensible, cela signifie que vous ne la sollicitez pas souvent.
- Vous pouvez ressentir de légères douleurs si la zone est tendue, mais une fois qu'elle est bien détendue, cette douleur disparaîtra, et vous ressentirez une impression d'immense légèreté au niveau du haut du visage.
- A faire dix fois d'affilé de chaque côté, puis relâchez.
Prenez le temps de ressentir les sensations autour du contour des yeux, principalement des sourcils qui donnent l'impression d'un visage beaucoup plus ouvert.
Vous le savez, notre philosophie dans le Yoga du Visage est que nous pouvons être les sculpteurs de notre visage en utilisant nos mains pour replacer les traits de notre visage de la façon la plus harmonieuse et la plus rayonnante qui soit.
Si vous commencez à observer une problématique qui commence à se manifester au niveau de votre visage, ne désespérez pas, car vous avez le pouvoir de lutter contre le processus de vieillissement avec la pratique de la Gymnastique Faciale.
Je vous souhaite une belle journée et une excellente pratique, à très vite !
