sylvie

Respirations : Apaisez votre système nerveux et retrouvez le sommeil !

Respirations : Apaisez votre système nerveux et retrouvez le sommeil !

Cour de respiration Apaisante par du pranayama, D'abord par la respiration ujjayi puis la respiration alternée de l' Anuloma pranayama,  Et enfin la respiration du bourdon, Brahmari pranayama.